Zalety ćwiczeń

Joga daje wiele korzyści, m.in. wzmacnia ciało i poprawia samopoczucie.


Przywraca właściwą postawę ciała, spokojny sen, wyciszenie umysłu,  przeciwdziała stresowi.


Zapobiega i zwalcza bóle kręgosłupa i stawów.

 

Usuwa napięcia mięśniowe i emocjonalne, pomaga w stanach depresyjnych.


Wzmacnia odporność psychiczną, fizyczną i immunologiczną.


Efekty widoczne są w ciągu kilku tygodni od rozpoczęcia regularnych ćwiczeń.

 

Osoby o wysokim ciśnieniu, z różnymi dolegliwościami fizycznymi, przed przystąpieniem do ćwiczeń,

powinny zasięgnąć konsultacji lekarskich.

 

RESPEKTUJEMY KARNETY