Życie to oddech.

 

Kiedy przychodzimy na świat, pierwszą czynnością jaką wykonujemy jest wdech.

Pranajamy to ćwiczenia oddechowe, polegające na świadomej kontroli oddychania. Różnią się od zwykłego głębokiego oddychania tym, iż ich wpływ jest dużo większy na układ nerwowy niż na oddechowy.


Będąc pod wpływem emocji, oddech staje się szybki i płytki, przy pełnym zrelaksowaniu staje się spokojny i wolny. Głęboki oddech wzmacnia
i masuje wewnętrzne organy. Zazwyczaj nie wykorzystujemy do oddychania całej pojemności płuc, a niewystarczający dopływ tlenu do naszego organizmu, przyczynia się do zmęczenia i powstawania stresu.


Pranajamy, korzystnie wpływają na układ nerwowy, umysł uspokaja się
i wycisza, poprawia się koncentracja poprzez zwiększoną ilość tlenu dopływającego do mózgu. Zapobiegają także chorobom dróg oddechowych, korzystnie działają w chronicznych chorobach nosa, usprawniają  procesy trawienia, znika zmęczenie fizyczne, ćwiczący czuje się zdrowo i świeżo.

 



 

RESPEKTUJEMY KARNETY